الصحة

عرق النسا تشخيصه واعراضه وافضل علاج له

عرق النسا تبدأ بألم رهيب بداية من آخر الظهر مروراً بالأرداف وتصل إلى الساقين ثم مقدمة القدم، وذلك لأنه عبارة عن عصب طويل يسمى ب (العصب الوركي) وهو أطول عصب في جسم الإنسان، يوجد في الجزء الأسفل من فقرات العمود الفقري وهو آخر جزء في الحبل الشوكي، ويمتد ويمر بالأرداف والأرجل حتى نهايتها من الخلف.

اعراض عرق النسا :

غالباً ما يكون الإحساس بالألم في جانب واحد.
الألم غالباً ما يكون على شكل وخز، أو حرقان هكذا يصفه المريض.
الإحساس بألم من بداية أسفل الظهر والأرداف وحتى كف قدمك.
يمكن أن يأتي الإحساس وكأنك تتعرض لصدمة كهربائية.
الشعور بعدم القدرة على المشي، أو الوقوف بسبب الألم الرهيب.
تشعر بألم شديد في حالة السعال أو العطس.
يمكن أن يتطور الأمر ويحدث ضعف في عضلة القدم.

اسباب عرق النسا :

زيادة الوزن والإصابة بالسمنة تعمل على إصابة الفقرات التي توجد أسفل الظهر مما يؤدي إلى الشعور بالأعراض.
التعرض للانزلاق الغضروفي والذي يؤدي إلى تأثر المادة الهلامية التي توجد بين الفقرات مما يتسبب في تأثر العصب الوركي والإحساس بالألم.
حدوث تضييق في العمود الفقري نتيجة التقدم في العمر.
التعرض لانزلاق في الفقرات نتيجة حركة غير صحيحة مثل الانحناء المبالغ فيه أو حدوث كسر في العمود الفقري أو نتيجة التقدم في العمر.
التعرض لتكون كتلة في العمود الفقري تضغط على العصب الوركي وتتسبب في الشعور بأعراض عرق النسا.
الإصابة بالتهابات في العمود الفقري.
في حالة كان يعاني الفرد من مرض متلازمة ذيل الفرس وهي متلازمة تصيب منطقة الأعصاب التي توجد في آخر الحبل الشوكي نتيجة الضغط عليها.
التقدم في العمر يؤثر بشكل كبير على العمود الفقري ويحدث به الكثير من التغيرات مثل الإصابة ب الزوائد العظمية والنتوءات، والإصابة بالأقراص المنفتقة.
مرض السكر يزيد من احتمالية الإصابة به حيث يؤدي إلى حدوث مشاكل بالأعصاب.
يمكن أن تكون وظيفتك سبب في إصابتك بعرق النسا مثل الجلوس لفترات طويلة، أو حمل أشياء ثقيلة.

علاج عرق النسا :

اللجوء إلى عمل كمادات ماء ساخن أو بارد تعمل على تخفيف ألم أعراض عرق النسا.
أن يقوم المريض بالنوم على ظهره أو جنبه ووضع وسادة تحت الركبتين يؤدي ذلك إلى تخفيف الإحساس بالألم.
أخذ المسكنات لتقليل الشعور بالألم.
ممارسة بعض التمارين الرياضية.
في حالة أن الألم مازال موجوداً وبنفس القوة يمكن اللجوء إلى متخصص علاج طبيعي لإتباع برنامج رياضي متخصص.
تناول مسكنات أقوى من ذي قبل.
أخذ حقن مضادة للالتهابات، وتناول دواء يساعد على ارتخاء العضلات، ويجب استشارة الطبيب ليقرر الدواء المناسب.
الوقاية من الإصابة بأعراض عرق النسا:
التعامل الصحيح مع الجسم يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض الظهر وعرق النسا؛ حيث يجب عليك عندما تقوم بحمل شيئاً ثقيلاً لابد أن تقوم باستخدام الأطراف السفلية، ولا تقوم برفعه منفرداً ولكن ابحث عن أحد يساعدك.

لا تجلس لفترات طويلة وإذا كان عملك يتطلب ذلك فيجب أن تجلس على مقعد يدعم أسفل الظهر، مع توفر مساند للذراعين، أو ضع وسادة خلف ظهرك حتى تحافظ عليه.

الانتظام في ممارسة الرياضة يحافظ على صحتك عموماً، وإذا كنت تعرضت قبل ذلك للإصابة بعرق النسا فيجب عليك استشارة طبيبك لتحديد لك برنامج رياضي تقوم بالمواظبة عليه للحفاظ على صحة ظهرك وعضلاتك.

السابق
اسباب مرض السكري
التالي
تحليل وظائف الكلى وافضل طرق الوقاية من امراض الكلى

اترك تعليقاً