فوائد البطيخ للمرأة الحامل وجنينها سيخلصك من مشاكل الحمل

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

ان المرأة الحامل تحتاج الى كل العناصر الغذائية التي تمدها بالطاقة لها ولجنينها، فهي في هذا الوقت تصبح في امس الحاجة الي نظام غذائي متوازن لتلبية طلبات الجنين لكي لا يتم امتصاص المعادن والفيتامينات من جسدها فيسبب للام مشاكل عديدة فيما بعد لذلك وجدنا ان من اهم العناصر المفيدة للحامل هو البطيخ المليء بالمياه المفيدة للجسم.

ما فوائد البطيخ الهامة لصحة الام والجنين ؟

يحتوى البطيخ على فوائد عديدة منها:

1 – يقوم بخفض ضغط الدم بشكل رائع، فان كان هناك سيدة تشتكى من ضغط مرتفع فانة مع تناول البطيخ ستتخلص من الضغط العالي، الذى يسبب مشاكل كبيرة للجنين ومنها الوفاة.

2 – ان البطيخ يكون مفيد جدًا في الشهور الأولى على الأخص التي تشعر المرأة من خلالهم على الغثيان فهو مفيد جدًا في التخلص منه دون ادويه، فالغثيان يصيب اي امرأة حامل لذلك تبحث المرأة الحامل عن شيء يبعد عنها هذا الغثيان الذى اصبح رفيقًا لها في الشهور الأولى.

3 – يحتوى على كمية كبيرة من السوائل التي تعوض الجسم بالماء الذى يحتاجه ان حدث ولم تهتم الام بتناول النسب المهمة من السوائل.

4 – يخفف من الم المعدة كثيرًا وايضًا يقلل الانتفاخ، وهو يحتوى على مضادات اكسدة لحمايه الام في اي شهر من تسمم الحمل.

5- يوجد به عنصر البوتاسيوم فهو يقوم بتنظيم السوائل لدى المرأة الحامل، ليس هذا فقط فيوجد به العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب 6 وفيتامين ج فهذه الفيتامينات هامة جدًا للجنين ولتطور جهازه المناعي بشكل سليم.

6 – ان شعر الحامل في هذه الفترة يصبح ضعيف فتبحث عن ما يقويه لذلك نجد في البطيخ الفيتامين المناسب لهذا الغرض فستجد المرأة الحامل ان شعرها لا يتساقط منه شيء اثناء تناول البطيخ، وبشرة المرأة الحامل ستصبح افضل من ذي قبل، لذلك سنجد الاهتمام بتناول البطيخ امر مهم للغاية لما به من فوائد عديدة تخص المرأة الحامل على الأخص لذلك علينا بعدم التخلي عنه لأى امرأة حامل ربما لا تعلم فوائده لذلك علينا توعية الجميع عن فوائده الرهيبة التي لا يوجد مثيلها في فاكهة أخرى.

فوائد البطيخ للحامل وغير الحامل : 

الى جانب الطعم اللذيذ الذي يتمتع به البطيخ ويحبه الكبير والصغير فانة يحمى من مرض السرطان فهو به مضادات اكسدة فلا يسمح بوجود او تكون خلايا سرطانية في الجسم، فيصبح مقاوم لها ومهاجم لاي خلايا سرطانية فحتى ان وجدت سيقضى عليها في الحال.

  • ان وجود فيتامين ج مفيد جدًا للحماية من مرض الربو.
  • يحافظ على صحة الجهاز الهضمي فلا يتسبب في الإمساك نظرًا لوجود كمية كبيرة من الماء ووجود الالياف ايضًا التي تساعد على عملية الإخراج بطريقة طبيعية.
  • يحمى من الجفاف لما به من كميات كبيرة جدًا من الماء الذى يحمى الجلد والأجهزة الموجودة في الجسم.
  • ان البطيخ له اهميه كبيرة في الأوقات الحارة فيرطب على الأشخاص فنجد انه من اهم الفواكه المطلوبة في الأوقات الحارة فهو بالفعل مرطب طبيعي.
  • يقلل البطيخ من الالتهابات التي تحدث في الجسم.
  • ان فيتامين أ مفيد جدًا لتغذية الشعر وايضًا فيتامين ج وما به من مادة الكولاجين التي تعتبر اساسيه في الحفاظ على البشر والشعر ايضًا.
  • يقوم بالتقليل من مقاومة الانسولين تجنبًا لمرض السكر.
  • يخفف من الشعور بالتعب ويخفف من الألم الذى يكون في العضلات خاصة عند ممارسة الرياضة.
  • لا يجعلك تشعرين بأى تورم اثناء الحمل ففي الغالب يشعر الكثير من السيدات بهذا التورم ولكن بوجود البطيخ لن تقلقلا فهو يفيد في ذلك ويمنع حدوث التورم كثيرًا.

لاحتوائة على كمية كبية من الماء نجد انه مهم للغاية فيحمى الجسم من السموم فيقوم الجسم بالتخلص من السموم عن طريق الماء المتواجد به، ومن المدهش انه الفاكهة الوحيدة التي تحتوى على كميه الماء بنسبة هائلة، لما للماء من الكثير من الفوائد الهامة حيث انه نجد ان العديد من الحوامل لا يريدون ان يشربون المياه ولكن بتناولهم البطيخ فانهم حصلوا على ما يريده الجسم فربما لا تقدر المرأة الحامل على تناول المياه لشعورها بالغثيان لذلك يقوم البطيخ بتعويض الجسم بكل المياة التي يفتقدها، فهذة المياة لا تجعل البشرة في أي مرحلة من مراحل الجفاف نهائيًا فيوجد به اكثر من 90% من المياة لذلك يعتبر ارتواء للشخص.

اقرأ على موقعنا ايضاً => التهابات المهبل وحكة المهبل اسبابها واعراضها وافضل علاج لها

اضرار البطيخ للحامل   :

الافراط الشديد منه يضر بالصحة فكل شيء عند الافراط منه يصبح ضرر، حيث انه مع كل العناصر المفيدة بالبطيخ فنجد انه عند الافراط يصبح العنصر متواجد بكثرة فيسبب مشاكل للجسم مثل زيادة فيتامين ج فنجد انه سيسبب تعب بالجهاز الهضمي، او زيادة البوتاسيوم الذى سيشكل خطر على القلب، هناك ايضًا محاذير كبية من تناوله كثيرًا خاصة لمرضى السكر او الحوامل الذين لديهم سكر حمل فهو يحتوى على نسبة سكر عالية مما يضر على صحة المرأة الحامل فعلينا الانتباه جيدًا لكى لا يشكل خطر على من لديهم سكر فنجد ان النسبة زادت كثيرًا.

الافراط في استخدامه يمكن ان يفرط الجسم من العناصر المفيدة ايضًا.

عليك بالاهتمام عند تناول البطيخ ان تتناول قطعة طازجة وليست متروكة مدة كبيرة.

هل البطيخ مفيد للجنين؟ 

ستتفاجئين عندما تعرفين ان الجنين يستفيد كثيرًا من البطيخ حيث انه يجعل جهازة العصبي افضل، ورؤيته تتطور جيدًا لأنه يحتوي على بوتاسيوم ومغنسيوم المفيد للجنين كثيرًا، وكما قلنا انه يحمى من تسمم الحمل لذلك هو مفيد في هذه الفترة مع الاهتمام وعدم الافراط به، يستفيد الطفل منه في انه يحمى الطفل التأخر في النمو فيجعل البطيخ الجنين ينموا بشكل جيد دون الخوف او القلق علية فمراحل نموة تصبح بشكل طبيعي وممتاز.

كيف تتناول المرأة الحامل البطيخ ؟

يمكن ان تتناوليه عن طريق الاكل او ضربة في الخلاط وتناوله كعصير فريش او يمكن ان تستخدميه في عمل الايس كريم فربما تحبينه هكذا او يمكن وضعة بجانب الطعام او بمفردة فمع كل هذا لابد من ان تحصلي منه على القيم الغذائية المفيدة وايضًا تشعرين بعدها بعدم وجود حموضة او غثيان فستشعرين بالاسترخاء وحلاوة البطيخ عند تناوله، المهم ان لا تتركيه دون الاستفادة منه فعليك ان تعرفي كيف تستفيدين منه لما به من عناصر غذائية كبيرة جدًا, وايضًا لا تفرطي في استخدامه فلقد اوضحنا ذلك ايضًا، فلابد من ان تهتم المرأة الحامل بتناوله في فترة حملها ولن تندم ابدًا فهى في اشد الحاجة الى كل عنصر يمد جسمها بالطاقة الازمة لبناء عضلاتها والتخلص من السموم بشكل كبير.

يمكن ان يعجبك ايضاً  : انواع الصداع واسبابه وطرق العلاج

ماذا يجب على الحامل فعلة لتجنب مخاطر البطيخ؟ 

على الحامل عدم تناول البطيخ بصورة مستمرة لكي لا تجعل هناك العديد من الفيتامينات بصورة مؤذية فالاعتدال والتوسط مفيد في كل شيء ليس في اكل البطيخ فقط فعلى المرأة الحامل الحرص على صحتها وان ارادت تناول قطعة في الصباح لا يجب تناول العديد منها طيلة النهار فلا يجب ان تجعل المرأة الحامل تناول البطيخ طول اليوم فلابد من التنوع لكى تستفيد الحامل من كل العناصر الغذائية التي تلزمها في هذه الفترة فيقوم الجنين بالتناول معها في كل شيء.

وفى النهاية الاهتمام بما هو مفيد للحامل امر في غاية الأهمية والبطيخ عنصر اساسي في ذلك فيعتبر مياه صافية والمياه مفيدة جدًا للجسم حيث ان المرأة الحامل لها عدد اكواب شرب ماء في اليوم ولكن لا تقوم بشرب هذه الاكواب لأنها لا تقوى على ذلك ولكن مع وجود البطيخ لن تحتار المرأة الحامل في ان تضغط على نفسها في تناول الماء فسوف يكون تناولها للبطيخ يعادل شرب الماء بطريقة هائلة.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً